La sophrologie pour les enfants

Les enfants sont des éponges. 

Ils absorbent en permanence tout ce que le monde autour d'eux leur donne 

Autant les émotions positives que négatives. 

Ils ne sont pas non plus épargnés par le stress et l'angoisse dans leur quotidien. 

Ils veulent réussir à l'école, avoir de bonnes notes pour eux, pour leurs parents, pour être comme les copains ou meilleurs que les copains mais surtout être à la hauteur d'une exigence indirecte qu'ils s'infligent pour entrer dans le moule de la conformité qu'on attend d'eux. 

Sauf que certains enfants ne rentrent pas dans le moule de la conformité. 

Certains sont plus émotifs, plus timides, plus rêveurs, plus réactifs, plus sensibles. 

D'autres ont aussi ce petit quelque chose en plus qui les rend atypiques : ils sont HPI, DYS, TSA, TDAH...

Cette différence fait souvent souffrir ces enfants qui manquent de confiance en eux, d'estime d'eux mêmes. 

Ils peuvent rencontrer des difficultés de sommeil, de concentration, d'attention, de gestions de leurs émotions. ils sont fatigués, irritables, et éprouvent des difficultés scolaires mais aussi sociales, parce qu'ils ne savent pas comment appliquer les codes que la société impose. 

J'ai moi-même un petit garçon TDAH à la maison. Il est rempli d'énergie, infatigable, sans cesse dans la recherche, la curiosité, et le questionnement. La vie est pour lui un terrain de jeux pour des expériences nouvelles à chaque pas qu'il fait. C'est déstabilisant pour les parents, la famille et pour les enseignants qui n'ont pas l'habitude d'avoir auprès d'eux un petit être qui jamais ne s'arrête. 

Comme beaucoup de petits garçons dans son cas, il rencontre des soucis d'attention de concentration, d'organisation, de mémoire, de sommeil, mais aussi de gestion dans ses émotions, comme la colère ou la frustration. 

La famille manque souvent d'aide et d'accompagnement pour l'enfant. Cette période de découverte est souvent très fatigante. Mais elle l'est aussi pour les parents. Une soutenance de chaque coté peut-être la bienvenue

Et la sophrologie dans tout ça ? 

Comment ? 

Tout comme pour les adultes , les enfants feront des exercices de respirations, de contractions musculaires et des visualisations mais évidemment de manière ludique ! Ils seront les héros de leurs histoires.

Chaque exercice sera présenté comme un jeu avec des mouvements associés à des images et des intentions personnalisés spécifiquement pour eux. 

Les visualisations sont présentées comme des sophro-contes. 

Ils pourront exprimer leurs ressentis à travers leurs propres mots, ou par des dessins s'ils préfèrent. 

À partir de quel âge ?